bagaimana nak kurus dengan cepat dan mudah

20 Tips Diet Sihat Yang Berkesan Sepantas 7 Hari

nutrition-chartTiada seorang pun di kalangan kita yang mahu kelihatan gemuk apatah lagi sakit. Tambahan, dapat menikmati segala jenis makanan tanpa perlu catu atau menahan-nahan nafsu makan. Namun, agak mustahil dapat menikmati semua itu tanpa pertambahan berat badan kerana setiap makanan berbeza-beza jumlah kalorinya.

Seperti yang pernah ditekankan sebelum ini, konsep kurus dan sihat adalah berpada-pada dalam pemakanan. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama. Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat.

Jadi, adakah anda menginginkan tips diet yang mudah dan berkesan? Nah, kami kongsikan beberapa tips diet yang sihat dan tidak ada alasan anda tidak mampu untuk melakukannya.

[continue reading…]

3 Cara Mudah Wanita Ini Hilangkan 46 Kg Berat Badannya

Foto Tamar Ward sebelum (kiri) dan selepas (kanan) penurunan berat badannya

Tamar Ward kehilangan berat badannya sebanyak 46 kg melalui banyak percubaan dan kesilapan 

Setiap orang menginginkan susuk tubuh yang menarik langsing dan berat badan yang ideal. Memiliki tubuh badan yang besar dan gempal ibarat satu kecacatan besar dalam diri seseorang. Bukan itu sahaja, golongan bersaiz XL ini selalunya sering disisihkan masyarakat, sering dikeji, mudah dibuli dan mempunyai tahap keyakinan diri yang rendah. Mereka sepatutnya dibimbing dan diberikan semangat untuk terus berjuang sama-sama mendapatkan kehidupan yang sihat dan berkualiti bersama insan-insan tersayang. [continue reading…]