pemakanan seimbang

20 Tips Diet Sihat Yang Berkesan Sepantas 7 Hari

nutrition-chartTiada seorang pun di kalangan kita yang mahu kelihatan gemuk apatah lagi sakit. Tambahan, dapat menikmati segala jenis makanan tanpa perlu catu atau menahan-nahan nafsu makan. Namun, agak mustahil dapat menikmati semua itu tanpa pertambahan berat badan kerana setiap makanan berbeza-beza jumlah kalorinya.

Seperti yang pernah ditekankan sebelum ini, konsep kurus dan sihat adalah berpada-pada dalam pemakanan. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama. Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat.

Jadi, adakah anda menginginkan tips diet yang mudah dan berkesan? Nah, kami kongsikan beberapa tips diet yang sihat dan tidak ada alasan anda tidak mampu untuk melakukannya.

[continue reading…]

Amalkan 5 Langkah Ini Untuk Elakkan Penyakit Kronik

Memiliki kualiti hidup yang sihat dan sejahtera serta bebas daripada penyakit berbahaya merupakan impian setiap orang. Isu ini sering kali diperkatakan oleh setiap lapisan masyarakat di mana mengamalkan gaya hidup sihat akan membolehkan seseorang itu mendapat kelangsungan hidup yang lebih lama mahupun sihat sepanjang hayatnya. Terdapat banya pendapat berkaitan dengan gaya hidup sihat. Jadi, kami kongsikan kepada anda lima langkah mudah untuk hidup sihat yang boleh kita sama-sama amalkan mulai dari saat ini. [continue reading…]