petua kurus dan langsing

20 Tips Diet Sihat Yang Berkesan Sepantas 7 Hari

nutrition-chartTiada seorang pun di kalangan kita yang mahu kelihatan gemuk apatah lagi sakit. Tambahan, dapat menikmati segala jenis makanan tanpa perlu catu atau menahan-nahan nafsu makan. Namun, agak mustahil dapat menikmati semua itu tanpa pertambahan berat badan kerana setiap makanan berbeza-beza jumlah kalorinya.

Seperti yang pernah ditekankan sebelum ini, konsep kurus dan sihat adalah berpada-pada dalam pemakanan. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama. Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat.

Jadi, adakah anda menginginkan tips diet yang mudah dan berkesan? Nah, kami kongsikan beberapa tips diet yang sihat dan tidak ada alasan anda tidak mampu untuk melakukannya.

[continue reading…]

1

5 Cara Cepat Kurus Secara Selamat

Tampil langsing memang memberikan banyak manfaat kepada kehidupan seharian. Sebahagian besar daripada kita terutamanya kaum wanita, akan berusaha sedaya upaya agar tubuh kelihatan kurus, langsing, cantik dan sihat. Jadi, tidak hairanlah jika golongan hawa ini sanggup berhabis duit untuk membeli pelbagai jenis produk pelangsingan badan. Ini kerana mereka percaya, tubuh yang langsing akan mebuatkan tahap keyakinan diri juga turut meningkat.

Dengan tubuh yang kurus dan langsing, seseorang itu sudah tentu boleh mengenakan apa sahaja pakaian yang disukainya. Selain itu, dengan tubuh langsing juga dapat mengurangi risiko pelbagai penyakit berbahaya yang mungkin akan bersarang dalam tubuh. Ingat ya, punca terjadinya pelbagai penyakit adalah berpunca dari perut, iaitu dari makanan yang kita ambil.

Mendapatkan tubuh langsing dan sihat memang bukan sesuatu yang mudah untuk diperoleh. Banyak Ramai yang sudah melakukan pelbagai cara, tetapi tetap sahaja gagal mendapatkan tubuh langsing. Kesalahan terbesar mereka adalah berhenti di tengah jalan dengan program yang dijalankan. Jadi, jika nak impian jadi kenyataan, kita perlulah konsisten dalam melakukan sesuatu.

Oleh itu kami akan berkongsi mengenai tip atau cara mudah untuk kurus dengan cepat secara selamat.

[continue reading…]

Idamkan Perut Rata, Amalkan 9 Kaedah Ini

Perut merupakan pusat utama bagi kebanyakan penyakit dan ubat atau rawatan yang paling mujarab untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengawal pemakanan. Malah Nabi Muhammad sendiri pernah bersabda yang bermaksud, “Setiap penyakit disebabkan oleh banyak makanan dan setiap ubat disebabkan oleh sedikit makan.”

Tabiat terlalu banyak makan boleh mendatangkan pelbagai penyakit seperti sakit perut, kembung, sembelit, rasa mual, muntah atau cirit birit. Sindrom berlakunya kerengsaan usus ini menandakan bahawa anda mungkin mengalami ketidakseimbangan organisasi dalam usus kita. Apakah simptom-simpton tersebut?

[continue reading…]